Это скорее всего строка, которая получается по какому либо скрипту на PowerShell.
Следовательно работаете со строками.
Удаляете символы начала и конца - [ ].
Удаляете пробелы.
Сплитите по разделителям - в вашем случае запятые и \n...
... или все этоможно сделать одной регуляркой (скорее всего, во всяком случае невижу что бы это было невозможно), которая вернет требуемый список.