ОЧЕНЬ долго решал проблему, приезжали мастера, меняли оборудование - всё бестолку. Нашёл решение, когда перестал работать запрет дискорда. Неделю как поменял днс на Cloudflare на адресах 1.1.1.1 и 1.0.0.1 и все теперь стабильно работает. До этого раз в 3 дня на пару часов жесткий покет лосс был по 100%. Единственный минус, бывает ночью отваливается интернет, примерно раз в два дня, но слава богу лечится просто ребутом роутера
UPD Покет лосс опять вернулся, буду менять оператора