В центре обновлений ubuntu, после нажатия кнопки, должен открываться раздел вашего livecd с пакетами, а следовательно должны увидится обновления для существующих пакетов. Просто жмите обновить и система все сделает за вас. Если обновлений не видно - просто запустите установку образа. Установщик найдет раздел с ubuntu на жестком диске и предложит обновится опять таки.
