Обычно используют сессии. Хотя сто процентной защиты нет. Ну и с временем по итогу можно обмануться
Лучше один раз time() сохраните в переменную, и где нужно используйте
mkone112, наличие гитхаба, год начала работы в нем, плюс можно настроить чтоб показывало активность, плюс прочие вещи только с главной страницы, без учета квадратиков