ArcAngelID

http://easyelectronics.ru/avr-shag-pervyj-programmator.html

http://www.getchip.net/posts/delaem-lpt-programmator-dlya-avr-mikrokontrollerov/

http://habrahabr.ru/post/137740/

А потом себе сделай http://easyelectronics.ru/usb-programmator-avr-usbasp.html
Отлично поддерживает Семерку

т.е. Попробуй как нить через COM\LPT прошить себе контроллер прошивой USBasp, для него есть программулина Ksazama programmer, и будешь через USB и сией прогой шить, если только LPT\COM то PonyProg http://cxem.net/beginner/beginner74.php
или http://yourdevice.net/projekt/gui-avrdude-2