Ничего не случится, забейте вы про мифы об износе ячеек SSD при домашнем использовании. Это сотни терабайт записать надо на нормальный SSD.
Правда не совсем понятно зачем туда качать если перекидывать. Не проще сразу на HDD?
Не отключал никакие свопы и кэши, пользуюсь торрентом, виртуальными машинами и много чем еще, все живы уже несколько лет.
Но бэкапы, хотя бы важных данных, конечно делайте (независимо от типа носителя), ибо другие причины выхода из строя никто не отменял.