Дико тормозит Windows 7, но почему?

что-то у меня дома пека, за которой я ежедневно работаю, с ссд и без переустановки вот уже 3 года работает без проблем и замедлений

большего бреда не слышал
у меня из 16 гб дома частенько используются 9-10, мне что, идти ещё 16 купить? чтобы простаивало вместо 6 гигов 20?

Значит вы эксперт в вопросе, и все написанное не для вас, а для тех у кого есть проблема. Для обладателей иных конфигураций, доставляющих описанные проблемы, и ситуаций когда есть желание/необходимость действительно понять как починить без переустановки. И понять, отчего все это происходит.
А переставить винду много ума не надо. Тоже вариант решения, не для всех и не всегда подходящий.