Одна из основных проблем это неизменное фокусное расстояние - когда часами пялишься в монитор, это вызывает деградацию не только мышц, но и всех связанных механизмов. Поэтому рекомендуют искусственно его менять, раз в пару часов смотря в окно пару минут, переводя взгляд с удаленных объектов на стекло. Хорошим дополнением будут игровые виды спорта, вроде тенниса или волейбола - когда мячик летает туда-сюда.
