>С компьютера, на котором это стоит, постоянно по внутренней сети что-то качают
Исключительно из-за негативного опыта подключений ко всяким хоумнетам/левонетам лично у себя я бы всё-таки использовал интел, а не интегрированную карту.
Всякое бывало: и молнии, и затекание воды по внутренности кабеля, и подключение с другой стороны к телефонным\электрическим сетям.
Иногда сетевые карты погибали, так лучше менять недорогую «внешнюю плату», чем получить материнскую плату с изъяном.