<?php
$file = "test.js";
if(isset($_POST['text']))
{
file_put_contents($file, $_POST['text']);
header("Location: ".$_SERVER['PHP_SELF']);
exit;
}
$text = htmlspecialchars(file_get_contents($file));
?>
<form method="post">
<textarea name="text"><?=$text?></textarea>
<input type="submit" value="Изменить файл">
</form>