Получается, что скорость равна?
Нет, не равна.
Как минимум из-за того что big O показывает только характеристику, с которой растёт время.
Операция записи считается без чтения - в случае Linked List это значит, что мы пытаемся вставить, уже имея ссылку на нужный узел - нам не нужно тратить время на его поиск.
Чисто в теории, вставить элемент в середину большого Linked List будет дешевле, чем в середину большого List, тк в первом случае нам нужно будет выделить лишь небольшой кусочек памяти и поправить пару ссылок.
Во втором - придётся в худшем случае выделить кусок памяти побольше, чтобы уместились все данные и перекопировать весь список.
Конкретные числа для конкретных случаев скажет только бенчмарк.