Как запретить POST-запросы на сайт?

Есть сайт, как можно сделать ограничение POST-запросов - 10/секунду, а дальше выдавать ошибку 403?

Пересмотрел интернет, и узнал, что это возможно сделать как-то в файле .htaccess, подскажите, новичок в php.