Если была бы такая книга, вы бы о ней знали.
А моё мнение - можно ПОНИМАТЬ, а можно зазубрить. Если ты понимаешь материал(что бы понимать сложные вещи нужно в начале понять простые из которых оно состоит), то у тебя в голове выстраивается определенная картина мира, которая помогает вспомнить детали которые ты забыл, и даже догадаться о том что ты не знаешь но логически строится из этой картины. А если не понимаешь - то зубришь, заставляя мозг запомнить не связную информацию. Понимание - связи поддерживающие сами себя, зубрение/непонимание - отдельные точки которые забудутся. Не уверены что поняли простую информацию которая используется в сложной? - вернитесь. А ну и забыл, не пользуетесь - забудете.