Может быть стоит вынести return из цикла?
А вообще, вы бы занялись нормальным именованием переменных, а то невозможно же читать это.
Ещё может быть надо сделать так
text=i+' ' + j
Наверное проще всего сделать запуск по расписанию файла.
То есть, у вас есть .py файл, который отправляет сообщение в канал, сделайте запуск этого файла по расписанию.
Погуглите планировщик задач в Windows, там очень просто.