Мелкий правильно написал - постоянное вращение скорее всего наименьшая проблема для диска. Я встречал рекомендации отключить энергосбережение на HDD именно с точки зрения долговечности дисков, хоть они и жрут энергию.
Я вижу скорее другие проблемы: 1) Качество переходника, который накрывшись, может утянуть с собой диск; 2) Если диск в корпусе без вентиляции, он может гораздо сильнее греться, что жизни ему не добавит; 3) И снова качество переходника, который может не сгореть, но неправильно работать, коцая данные.
Я переходник пользовал только для подключения валяющихся старых винтов для малопользуемых бэкапов. А для работы покупал более-менее цивильные Лось и Вестерны внешние. Пока тьфу-тьфу-тьфу не подводили, только у Лося на третьем году странствий офис-дом usb3-порт сломался механически (который широкий и тонкий). Диск (оказался самсунг) до сих пор живет в десктопе.
Смарт через юсб я встречал только у одной программы, увы не помню точно какая. Гугел!
