Я сам использую Cold Turkey, да не совсем то, что ты ищещь, в любом случае если очень захотеть, можно обойти блокировку, но заблокировав сайты вроде youtube, все равно уже будет гораздо проще. А интересные фильмы и сериалы, все равно выходят сильно реже.
Те кто пишут, что это не помогает, не правы. Да если нет желания, ты с легкостью блокировки обойдешь. Но нужно просто принципиально себе сказать, что не будешь искать методы обхода. Я лично зависим от ютуба, и эта программа невероятно помогла.
Но тебе вероятно придеться еще и телефон заблокировать полностью. Я использую Freedom(есть версия и для пк). Без этого просто с пк пересаживаешься на смартфон)