когда люди пишут про «серое на черном», это на самом деле они добиваются пониженной контрастности. дело в том, что по-умолчанию у ЖК мониторов лампы подсветки делают очень яркими — это помогает добиваться низких значений времени отклика.
Обычно мониторы светят в лицо где-то 200-300 кандел на кв. сантиметров, это очень много, для человеческого глаза оптимально — 100-150, поэтому яркость надо понижать до минимально комфортного значения, это особенно важно при длительной работе за монитором.