sumi3sew

с помощью одного awk

awk '/MemFree/{printf("%d",$2/1024)}' /proc/meminfo

с помощью free и awk
free -m |awk '/Mem/{print $4}'

free -m|grep Mem|awk '{print $4}'

При желании из консоли ставится LAMP, пишется одностраничник на PHP, записывающий пришедшие по POST файлы в нужную папку - и можно будет прислать их с чего угодно, умеющего в браузер.

P.S. Голосами за этот ответ я получил вклад 666.
Есть в этом что-то очень вселенски верное... %)