скопировать столбец с телефонами,потом вставить в пустой документ .txt
после уже,если нужно, можно с помощью регулярных выражений "подправить"
зы
допустим получились строки вида
05/07/17, 21:42:28: +49 160 8534362: Was los
+49 160 8534362: Was los
ищем и удаляем с начала строки до + включительно
и с конца строки до : включительно
профит
