У меня аналогично, и смарт-тв тормозил, и принтер через wifi может не печатать, хотя раньше печатал. Я решил вопрос так: провод интернета включен в роутер с 5G точкой доступа, в другой комнате стоит другой роутер, подключающийся к первому по 5G (WISP - wireless ISP) и к нему проводом подключен телевизор. В диапазоне 5G практически никого нет, а в 2.4G у меня более 50. Почему у Вас это началось после выключения света: возможно, соседские роутеры при перезагрузке меняют канал, т.е. автоматически выбирают другой, и Ваши тоже, и они так выбрали, что стало плохо, а до того было долго хорошо, т.к. они долго не перезагружались (случайно сложилось). Или какой-то один роутер, который наводит именно на Вас помехи, выбрал другой канал. То, что Вы не нашли лучшего канала перебором - может мало тестировали на каждом канале. Загрузите в телефон приложение wifianalyzer и посмотрите, какие каналы наиболее свободны. У меня, например, бывает это приложение показывает, что на каком-то канале постоянно то появляется, то исчезает точка доступа с сильным сигналом. Может это она наводит помехи (мое предположение).