С nginx нагрузка должна быть меньше. Во-первых, HTTP в отличие от FTP не использует разные коннекты для передачи команд и данных; использует лишь один коннект на одного клиента. Во-вторых, играет роль архитектура сервера. Например, vsftpd на каждый коннект порождает дополнительный процесс. nginx такого не делает, обрабатывая все коннекты циклами в заданном количестве процессов. Экономия ресурсов очевидна.
