Используйте звуковуху и программы с нормальной поддержкой ASIO. Лично я задержки меньше 20мс не слышу, 30 — уже как то не комфортно, ощущение что где то отстает, 50 — начинаю их четко различать.
Так как потоков звука немного (даже если в студии будет 4 микрофона и два потока из проигрывателей), звуковая карта позволит сократить задержки до 5-7 мс, что более чем достаточно, хоть пой.