1. комнату проветриваете?
2. Гуляете? Спортом занимаетесь? (для нагрузки организма - хотя бы плавать 2-3 раза в неделю, велосипед, лыжи, бег и тп)
3. сахар в больших количествах употребляете? (напитки, сладкое и тп)
4. Спите достаточно? Высыпаться нужно обязательно.
5. Витаминов достаточно? Сейчас у многих авитаминоз.
А вообще - хочеться спать - поспите. Понаблюдайте за своим организмом, может быть вы "на пределе" и слишком давите на свой организм что он уже не справляется?