Мозг и ЖКТ очень похожи по функцианалу.
Маю Плесецкую как-то спросили "Как вам удается сохранять такую фигуру, у вас особая диета?", на что она ответила: "Диета проста - не жрать".
"Не съим так понадкусываю" Хохлятская поговорка.
Поймите, что все что вы хаваете про запас - откладывается жирами и шлаками. Когда вы хотите кушать вы открываете холодильник и берете то что вам необходимо в данный момент и столько сколько сможете съесть. Попытки съесть много ни к чему хорошему не приведут.
Принципы: диета, раздельное питание, разгрузочный день, рыбный день, выходные.
