nokimaro

По идее этот код надо вставить в начало скрипта, сразу после <?php, а делее уже ваш код классы и тд.
Удалять файл не нужно, так как блокировка сама снимется когда скрипт закончит работу, и блокировка будет активна пока скрипт в работе.

<?php

$lock = fopen(__DIR__ . '/lock_start.lock', 'w');
        if (!($lock && flock($lock, LOCK_EX))) {
            exit('already running');
        }

//далее ваш код

<?php
$last_view = $model -> query("SELECT * FROM `w3m_404urls` WHERE `views` >= 3");
while($row = $last_view->fetch_assoc())
{
    echo "<tr>
        <td>{$row['id']}</td>
        <td>{$row['url']}</td>
        <td>{$row['date']}</td>
        <td>{$row['view']}</td>
    </tr>";
}

Возможно сайт смотрит на наличие определённых HTTP-заголовков, например, чтобы был не пустой user-agent или какие-то другие заголовки.
Чтобы их задать не обязательно нужен curl (но рекомендую его), можно и для file_get_contents это сделать.
Пример ниже задаём Accept-language и User-Agent

$options = array(
  'http'=>array(
    'method'=>"GET",
    'header'=>"Accept-Language: en-US,en;q=0.9,ru;q=0.8\r\n".
"User-Agent: Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/78.0.3904.50 Safari/537.36 OPR/65.0.3467.16 (Edition beta)\r\n"
  )
);

$context = stream_context_create($options);
$String = file_get_contents($url, false, $context);

Можно запретить php-cli, так как обычно демоны это запущенный через php-cli скрипт отвязанный от родителя.
Так же для демонизации используются обычно pcntl-функции (для создания fork'a и тд) и если можно то запрещать нужно именно их.

вам поможет cidr_ru_block.txt который содержит базу ip адресов с привязкой к данным: страна, город, регион, округ.
Брать на ipgeobase.ru/cgi-bin/Archive.cgi
Описание по структуре ipgeobase.ru/Help.html#32

Сможете с большой точностью определить регион по IP для России.