Алексей

Может кому поможет.
Во первых отключите планировщик пакетов Qos в настройках подключения. Лично мне дало +30% скорости на отдачу.
Сети и интернет -> Дополнительные сетевые параметры -> Посмотреть дополнительные свойства

А во вторых ищите разные "ускорители" интернета. К примеру у моей GIGABYTE материнки есть утилиты, которые не нужно было ставить и которые очень сильно снизили скорость интернета.
Тоже можно найти в дополнительных свойствах конкретного подключения.

ну и третье это Windows defender замедляет скорость отдачи. но тут уж отключать файрволл не советую. прирост скорости даст, но затея выключить защиту сомнительна.

может кому пригодится.
если в windows нужно восстановить данные с упавшего wsl дистрибутива.
то копируете в любое место ext4.vhdx. обязательно! вдруг что то пойдет не так
C:\Users\UserName\AppData\Local\Packages\CanonicalGroupLimited.Ubuntu20.04.......\LocalState\ ext4.vhdx
потом просто нужно 2 раза кликнуть на образе и в управлении дисками появится управлении дисками появится новый диск. !!!Больше ничего делать не нужно.
Далее скачиваем и устанавливаем free-linux-recovery находим этот новый раздел и восстанавливаем все что нужно.
https://www.r-studio.com/ru/free-linux-recovery/Do...