Для этого нужна просто сила воли и здравый ум.
Представьте себе, что Вы дописываете очень важный документ и комп выключается, а Вы не сохранились...
Или досматриваете фильм, до конца 10 минут и там будет самый эпик и комп выключается.
В случае, если выключение компа можно отсрочить, то в нем смысла нет, так как Вы всегда будете его отодвигать.