Я слышал что при нагревании там внутри все плавится
Припой на плате и некоторые пластиковые детали могут плавиться при температурах 200+ градусов; всё остальное внутри плавится при температурах ещё на несколько сотен градусов выше. Это лишь к тому, что насчёт "плавится" - бред. Но вот в районе 100 градусов чипы перестают нормально работать. Но для жёсткого диска это тоже фигня. Что для жёсткого диска не фигня - это
тепловое расширение механических деталей. Если говорить простыми словами, подшипники рано или поздно при нагревании заклинят - и всё (слыхали как в автомобилях
заклинивает мотор при перегреве? после этого уезд на эвакуаторе и дорогой ремонт, хотя ничего там в моторе автомобиля не плавится). Произойдёт это у жёсткого диска далеко не при 55 градусах, и даже не при 70. Но вот
ускоряется износ подшипников при неправильной температуре (при слишком низкой тоже). И производитель с одной стороны перестраховывается, заявляя диапазон рабочих температур (в реальности при небольшом выходе за пределы ничего страшного не случится). А с другой стороны, производителю очень даже выгодно иметь
лишний повод снимать с гарантии устройство, ведь достаточно на минуту превысить на один градус предельную температуру - и диск до самой смерти будет помнить об этом, т.е. гарантии вы
уже лишились, хотя ничего страшного и не произошло.
Короче: да, в целом перегрев - это плохо, особенно длительный перегрев. Нет, за один час работы с внутренней температурой 55 градусов ничего плохого не произошло. Сохранилась ли у вас гарантия - это смотрите в документации на конкретную модель.