это общая проблема, неспособность концентрироваться на одной задаче.
справиться - удалять отвлекающие факторы, как ни банально. отключить инет, убрать все вкладки кроме рабочей.
причина тут такова, что комфортно очень и на волевых не выедешь. мозг знает, что есть чаек и труба,чего напрягаться-то? ))
