Все очень просто, для этого вам понадобятся компьютер с Windows, установленный из панели управления компонент Internet Information Services, Visual Studio (бесплатную версию Visual Studio Express for Web можно взять вот тут), руки и вот этот простой и доходчивый пример. Будут еще вопросы — пишите :)

Если есть отдельный сервер, для автоматизированной нагрузки можно попробовать JMeter.

Неделю назад стала доступна Release Candidate, значит можно ожидать в конце 2010 или в начале 2011 (вот здесь так же предполагают выпуск на конец этого года). Но официального анонса даты финального выпуска не было.