Как из Google Sheets отправлять сообщение в Telegram?

На сайте есть форма, при заполнении формы, данные идут в гугл формы, а после попадают в гугл таблицу.


В столбец "L" приходят по умолчанию "-", и как только он пришел в гугл таблицу, я хочу что бы в в телеграм пришло уведомление "пришел заказ".