Это отличный результат.
При работе за компьютером нужно делать минутные перерывы (ок, Кэп) каждые 15-20 минут - проморгаться и каждый час - немного размяться, попить чаю, в туалет и так далее. Когда я работала на удаленке, нас заставляли включать в трекинг все эти технологические перерывы, потому что без них, как ни странно, человек работать не может. Либо может, но очень недолго. Психологически это было непросто: как так, я пошел гулять (я проветривалась краткими прогулками вокруг дома), а у меня там таймер тикает.
Когда я стала работать на фрилансе, я трекала только рабочее время (для себя лично), а заказчику в смету накидывала +20-25% и сильно старалась не работать (именно рабочее время) больше 6 часов в день.
