Дома у меня Avira на XP, у жены Microsoft Essentials на семерке. Вирусов нет и там, и там. Систему оба не грузят. Флешки проверяют.
Для дома важнее не пользоваться IE — проверено. Как маму пересадил на Opera (можно выбрать любой из списика) и Thunderbird вместо Outlook Express как-то давно уже заразы не было замечено.
Но может просто везет.