1. Снизить яркость у текущего монитора
2. На стол купить хорошую настольную лампу, которая будет давать немерцающий (или выше 100герц) свет и выравнивать яркость монитора с окружающей средой.
3. Настроить себе комфортный размер шрифтов.
4. Отвлекаться от работы, давать отдых глазам, потому что никакой, еще раз НИКАКОЙ монитор с суперзащитой, не поможет вам сохранить глаза при 8-10 часов в день без соблюдения режима.
Все остальные показатели монитора - тип матрицы, диагональ, частота - для LCD мониторов не так критичны и больше уже для комфорта работы с информацией. Кому подходит 2 x 24, кому 1x28.. это вопрос вкуса, привычки и смотря с чем работать.