Никита Воронцов

Читайте много книг, в идеале все по выбранному направлению и процентов 30-40% от смежных.

Если конкретно по информационной безопасности то надо знать:

• компилируемые языки, Си, Си++
  
• разбираться в ядре операционной системы, можно ограничиться только миром Linux, а можно пройтись по всем основным, "Ядро Linux. Описание процесса разработки" Роберт Лав, у Таненбаума много потрясающих книг на тему распределённых систем и операционок как таковых, в чём-то базовые вещи
  
• понимать алгоритмы - здесь вам в помощь бессмертные труды Кнута
  
• желательно знать парочку интерпретируемых языков что бы искать баги и чинить уязвимости по всем фронтам
  
• разбираться в компиляторах и понимать машинный код хотя бы на базовом уровне
  
• разбираться в виртуализации, ключевые слова: kvm, quemu, xen, lxc, openvz, virtuozzo, docker, vagrant, прочеее...
  

Читать https://www.opennet.ru и www.linux.org.ru , по сетям nag.ru
Определиться со сферой деятельности и копать более углублённо по ней.

Задача поставлена странно, во первых ни в одном языке нет миллиона слов, а используется в среднем от 3 до 10 тыс. То есть задача для миллиона в корне неверна. В любом случае как минимум 1 проход потребуется в любом случае, я бы сделал так.
1. Создание dictionary слов и их количества
2. Проход по очереди всех слов
3. Поиск текущего слова в списке, если его там нет добавляем в список и количество выставляем в 1, если есть +1 к количеству

В итоге получаем 1 проход по всему тексту и обращение по индексу к dictionary, которое стоит относительно дешево, намного дешевле перебора всего списка.

Похожий подход применял для анализа текстов, в итоге для 20 книг ~500 стр каждая уходило около 3-5 секунд.
Для C# это выглядит так