Смотря в каком формате тебе нужны данные. Если только тексты то можно в эксель перекинуть:
https://solutioncenter.apexsql.com/how-to-export-i...
Ну а так можно простенький скрипт на php сделать который выведет все записи.
Еще можно установить голый Wordpress и подключить эту базу, что то будет коряво смотреться но блог выведешь. Затем ставишь плагины экспорта и вытаскиваешь через админку в нужном формате (скорее всего .CSV)
