сейчас несколько проще, в том же thunderbird, расширение CardBook, далее делаем импорт контактов carddav, прописываем логин, url: carddav.yandex.ru, в настройках почты создаем пароль приложений, выбираем контакты(пароль приложений можно создать во вкладке безопасность в настройках почты), далее этот пароль вписываем когда делаем импорт контактов, готово.
Написано
Войдите на сайт
Чтобы задать вопрос и получить на него квалифицированный ответ.