git fetch
сначала поможет получить все ветки из внешки - потом чикауть сколько нужно.
git checkout master
что бы не портить мастер - вообще рекомендую сделать новую ветку из мастера и мержить в эту ветку - если мерж не зашел - то легко откататься на чистый мастер
