Макс

Например есть postgrespro - бесплатно и на русском. Тамже есть ещё и книги.

SQL Style Guide - www.sqlstyle.guide
Перевод на русский - www.sqlstyle.guide/ru

В том же запросе Statement или PreparedStatement используйте примерно такую конструкцию:

try (ResultSet generatedKeys = statement.getGeneratedKeys()) {
            if (generatedKeys.next()) {
              long id =  generatedKeys.getLong(1);
            }
            else {
                throw new SQLException("No ID obtained");
            }
        }