Установил Elementary OS, теперь всё работает гораздо быстрее. Пропали подтормаживания интерфейса и звука. А самое главное, что ускорилась сборка APK. Если внести какие-нибудь изменения в xml файлы, то сборка занимает примерно 4-8сек, а если что-то в Java коде, то около 30-40. И это с жестким диском от ноутбука, а не ССД. Так что можно считать что лучшим выходом из такой ситуации является переход на какой-нибудь linux.
(и вообще как-то всё быстрее работает по сравнению с виндой)
