LanMaster

Во время работы с "тормозами" открыть диспетчер задач, на вкладке "быстродействие" - вызвать монитор ресурсов, посмотреть графики "процессор", "память", "диск", "сеть". Какой будет заполнен близко к 100%, тот и является "узким местом" системы, и, соответственно, нуждается в усилении.
Предположу причину - переполненная очередь обращения к жёсткому диску, в случае с магнитными HDD и постоянно скачиваемыми/индексируемыми обновлениями это почти гарантированная причина.
Кстати, службу индексирования поиска на магнитных винтах есть смысл отключить в связи с этим.

В моём случае сработало это: выполнить gpedit.msc - "Конфигурация компьютера" - "конфигурация Windows" - "Параметры безопасности" - "Политики ограниченного использования программ" - "Дополнительные правила". В правом поле правый клик - выбрать "создать правило для пути" - в окне создания ввести путь к папке и выбрать уровень безопасности "не разрешено". Теперь запуск программ из этой папки заблокирован до тех пор, пока пользователь не отменит эту политику.

У меня такая проблема была связана с ошибкой чтения с HDD и после чекдиска решилась.