У меня тоже зависал сильно, старенький комп. Можешь сам почистить его, вот тут поясняется всё чётко -
computerologia.ru/neskolko-sposobov-kak-zastavit-k...
Дефрагментацию диска сделать можно, там описано как. Ненужные файлы поудалять, сервисы ненужные поотключать, и т.д., ничего сложного на самом деле. Должен лучше работать после этого, мне помогло. Удачи!
