Дмитрий Kartashov

Никак...

Или отсылать <100 сообщений в час на каждый почтовый сервис.
>30% рунета ящики на mail.ru, вот и думайте, сколько нужно времени на это...

MailGUN- бесплатный тариф до 10 000 сообщений в месяц. Отличная доставляемость на mail.ru, google, homail c aol. rambler и yandex - не проблема в целом.

Тебе нужен этот (rfc2369) документ. В заголовок письма нужно вписать List-Unsubscribe

List-Unsubscribe

   The List-Unsubscribe field describes the command (preferably using
   mail) to directly unsubscribe the user (removing them from the list).

   Examples:

     List-Unsubscribe: <mailto:list@host.com?subject=unsubscribe>
     List-Unsubscribe: (Use this command to get off the list)
         <mailto:list-manager@host.com?body=unsubscribe%20list>
     List-Unsubscribe: <mailto:list-off@host.com>

     List-Unsubscribe: <http://www.host.com/list.cgi?cmd=unsub&lst=list>,
         <mailto:list-request@host.com?subject=unsubscribe>