Сергей

Было такое, когда работал в одной крупной компании хостинге. Нужно активно общаться с яндексом, блокировать ссылки. Позиции вернутся со временем. А к вашим доброжелателям надо пативэн выслать за такие дела.

Не уверен, что вообще уже играет хоть какую-то роль. Если есть пруфы по этой теме, хотел бы взглянуть :)

Если у вас узкоспециализированный сайт, продвигайте низкочастотные запросы по вашей тематике. Это будет стоить только немного времени на внутреннюю оптимизацию ресурса.

Говнокод это писать стили в теги, давать дурацкие и не информативные названия классам, избыточность кода.
Оптимизация кода - это кроссбраузерность + отформатированность кода.