Начал фризить нотбук что делать?

syharikbarik, снимаешь крышку, отключает шлейф АКБ, снимаешь систему охлаждения, приводишь все в девственный вид, собираешь обратно и работаешь )

Начал фризить нотбук что делать?

syharikbarik, однозначно чистить систему охлаждения, и да, какое железо?

Начал фризить нотбук что делать?

syharikbarik, ну после включения система прогружается, посмотрите минут через 10 какие показатели будут.

Начал фризить нотбук что делать?

syharikbarik, под нагрузкой или в простое?
Если в простое, то срочно чистить систему охлаждения с заменой термопасты, термопаста не ниже MX2

Начал фризить нотбук что делать?

Aida, sandra там и прогоните, не больше 50 без особой нагрузки, под нагрузкой может временами до 90 прыгать, на любом ноутбуке.

Какая операционная система подойдёт для слабого ноутбука?

Ещё есть и будут апдейты до 23 года.
К тому же посмотрите что индусы сделали с 10 и 11, костыль на костыле, противно куда все скатилось.

Как исправить ошибку Operating system not found - SONY Vaio?

В сторону gpt/mbr не копали?