Fenomen51

После таких идей потом возникают непонятные нагрузки.. потом захочется пинговать с частотой 10 раз в секунду, потом передавать поточно кучу другого хлама.
В то время как хорошо бы задаться вопросом, на фига узнавать об этом?
Если Вы ему ничего не посылаете, зачем Вам знать тут ли он, если посылаете и он не ответил, то зачем ещё чего-то пинговать?

WebSocket и AJAJ технологии параллельные, а не альтернативные

1 Передаёт только данные
2 Сам формирует за Вас заголовки

Следовательно, если нужно передать Файл с прогресс баром, размером больше килобайта, возможно нет нужды прогресс бар и докачку писать своими силами на сокете

В то же время, если запросов к серверу предполагается куча и они критичны по латентности, короткие. Если их ждут люди, например и не желательно подождать, собрать в кучу и передать порцией, тогда Сокет

Сокет используют для реализации Комита - когда одно сообщение нужно транслировать на много клиентов и наоборот