Замена термопасты на ноутбуке (macbook pro). Как? Когда? Зачем?

Добавлю от себя, что даже подставка с подъёмом и без вентиляторов(при условии отсутствия пыли) скидывает большинству градусов 10 при работе на столе и градусов 30 при работе на пузе. У девочки знакомой так ноутбук вырубался и она не знала в чём причина. Отелло, блин.