Если в среднем в 4k 60 фпс без стрима, то отними еще 20% от этого и будет примерный фпс на твоем стриме. Хочешь стримить без проблем в 4к покупай карту видеозахвата. С картой видеозахвата будет ровно такой же ФПС как и без стрима.
И троттлинг тоже будет, а когда не был?) Если ты смотрел видео обзор с ноутбуком который ты хочешь купить и там были тесты производительности в играх, 5минутные тесты не пойдут, нужно минимум 30 минут, если за 30 минут игры производительность осталось той же, то смело бери этот ноут и про карту видеозахвата не забудь.