ArtBigTema

Решил, все же сам: (Работает без повышения версии)

Cursor c = ActiveAndroid.getDatabase().rawQuery(new Select().from(Post.class).toSql(), null);
  String[] names = c.getColumnNames();//список всех полей БД

  String[] newColumns = DbActiveHelper.getNewColumnNames(names, ActiveAndroid.getDatabase().getVersion());
        // новые поля, корых нет в списке names

for (String s : newColumns) {
            try {
                ActiveAndroid.getDatabase().execSQL("ALTER TABLE Post ADD COLUMN " + s); // s == "field INTEGER"
            } catch (SQLException e) {
                Log.e(TAG, e.getMessage());
            }
        }

Как убавлять поля, я пока не нашел.
Может кому поможет в будущем