AntiVIRUZ

Не знаю, откуда у тебя инфа, но сториборды уже в iOS6 были. Сейчас даже доля iOS7 на рынке ничтожно мала. Так что делай сториборды и не парься.

Если по простому, бери размер в поинтах (а все в разработке на is измеряется именно в поинтах, а не в пикселях) и умножаешь на два для @2 и на три для @3. Размеры экранов эндрю чуть выше уже написал, для изображений, которые идет на весь экран